CURSO INTRODUCCION A LA MEDITACION

IMPARTE: Dr. Roberto Mercadillo

OBJETIVOS
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Conocer los conceptos de la meditación y de realidad, experimentar la y practicar las técnicas de meditación básicas a través de los sentidos.

TEMAS Y SESIONES
Sesión 1. Meditación y respiración (duración: 2 horas).
Explicación del concepto de meditación, de atención y de realidad
La respiración como centro de la meditación

Sesión 2 Meditación visual (duración 2 horas).
Concentración y meditación en objetos percibidos por la vista
La diferencia entre la percepción y la sensación

Sesión 3. Meditación auditiva (duración: dos horas)
Concentración y meditación en sonidos
La atención en el sonido y el saber escuchar

Sesión 4. Meditación olfativa (duración: 2 horas)
Concentración y meditación en olores
La diferencia entre la sensación, el placer y el desagrado

Sesión 5. Meditación táctil (duración: 2 horas)
Concentración y meditación en objetos sobre las manos
La diferencia entre el objeto y la sensación

Sesión 6. Meditación Vipassana (duración: 2 horas)
Concentración y meditación en las sensaciones del cuerpo
La percepción de la realidad presente, el apego y la aversión.

Sesión 7. Meditación Vipassana y Meditación Metta (duración: 2 horas)
Concentración en las sensaciones corporales
Meditación en la compasión, el amor y el perdón

Sesión 8. Meditación Metta (duración: dos horas)
Meditación en la compasión
Cierre del curso

NOTAS
A lo largo del curso se dialogará sobre fragmentos de la obra "Siddartha", de Herman Hesse.

Llevar ropa cómoda.

El alumno llevará el cojín o asiento de meditación de acuerdo a sus necesidades y comodidad.

DURACION
8 SESIONES DE 2 HRS. C/U
DEL JUEVES 20 SE SEPTIEMBRE AL JUEVES 8 DE NOVIEMBRE DEL 2012 DE 19:00 A 21:00 HRS.

INSCRIPCIONES
kueponi.espirituycrecimiento@gmail.com

Costo: $850 pesos